Ayurveda, meer dan 5000 jaar oud

Ayurveda is zowel een levenswijze als een geneeskundig systeem dat wereldwijd meer dan 5000 jaar wordt beoefend en daardoor kan worden bestempeld als de oudste geneeswijze die de mens kent. Ayus betekent “leven” en Veda betekent “kennis”. Ayurveda is dus in de ruimste betekenis van het woord ‘kennis over het leven’.

Deze kennis is afkomstig van de Veda’s en opgesteld in de oudste Indiase geschriften, waarbij men uitgaat van een holistisch mensbeeld. Leefwijze en voeding vormen een belangrijk onderdeel van de Ayurvedische behandeling.

Dosha’s

Een goede gezondheid ontstaat door een juiste balans van drie levensenergieën, Dosha’s genaamd, die een combinatie zijn van de vijf elementen (aarde, water, vuur, lucht en ether). Deze vijf elementen zijn geclusterd in drie levensenergieën. te weten:
Vata: bevat de elementen lucht en ether
Pitta: bevat de elementen water en vuur
Kapha: bevat de elementen aarde en water

Een gezonde persoon is in evenwicht, de zintuigelijke waarnemingen zijn juist. Er zijn geen klachten van organen of in het bewegings stelsel, de geest en ziel verkeren in een aangename staat – deze persoon wordt ‘Sattva’ genoemd, een gezonde mens.

Onbalans van de dosha’s (levensenergieën) zowel op geestelijk als op lichamelijk vlak kan leiden tot een verminderd gevoel van welbevinden of zelfs tot ziekte. Het ophopen van afvalstoffen ontstaat vaak door een voedings- en leefstijl die niet passend is bij uw / jouw persoonlijke dosha.

Ayurvedische behandelplan

Een belangrijke stap in het Ayurvedische behandelplan is het lichaam èn de geest ontdoen van de opgehoopte afvalstoffen. Teveel stress of afvalstoffen in het lichaam liggen doorgaans aan de basis van een groot aantal klachten.

Juist omdat Ayurveda holistisch is, werkt de behandeling op verschillende niveaus: de juiste voeding, het gebruik van kruiden speelt daarin een belangrijke rol. Leefstijl en levenshouding. Om het lichaam en de geest in balans te brengen wordt er gebruik gemaakt van diverse behandelingsmethoden en/of therapieën.

Yoga & Ayurveda

Yoga & Ayurveda delen dezelfde filosofie ofwel cosmovisie (hoe het universum functioneert) – de Sankhya filosofie – en in die zin zijn ze zusterwetenschappen. Leren om yoga te beschouwen vanuit een ayurvedisch perspectief geeft je tijdens het beoefenen van yoga wortels. Daardoor kan je dieper de aarding in jezelf vinden en vleugels aan de intelligente stroom van prana geven. De vijf elementen spelen hierbij een belangrijke rol: aarde, water, vuur, lucht en ruimte of ether.

Tijdens het beoefenen van yoga , wat op zichzelf al zorgt voor een soepel en gezond lichaam, gaan wij ruimte creëren in het lichaam. Als er ruimte komt kan er weer lucht gaan stromen en beweging in het geblokkeerde gebied ontstaan waardoor de bloedcirculatie verbetert en deze voedende zuurstof rijke delen naar de weefsels en organen toe voert en de afvalstoffen, vaak opgehoopt door een blokkade, beter kan afvoeren.

Tevens gaan wij ook proberen om de aandacht te richten op de oefening, om zo de omzwervingen van de geest te stillen. Het is als de geest zich ook wat weet te ontspannen, wij onze geconditioneerde wijze van reageren op de prikkels uit de buitenwereld afzwakken en men vaak zelf weer zijn richting vindt en zijn juiste weg kan vervolgen.

Meditatie

In onze westerse wereld hangt nogal eens een verkeerd beeld omtrent meditatie. Meditatie is echter het vestigen van onze aandacht op 1 punt. Dat kan bij een tekenaar op zijn/haar werk zijn, bij een fotograaf op het te fotograferen object, bij iemand die musiceert op de muziek en noem zo nog maar een paar voorbeelden op.

Op het moment dat onze aandacht gevestigd is op 1 punt krijgt onze mokey-mind, zoals ik onze gedachten stroom altijd pleeg te noemen, geen kans. Buiten geleide body-scan meditatie en muziekmeditatie , gebruik ik ook Pranayama’s.

Pranayama’s zijn ademhalingsoefeningen. Prana (adem)en is onze vitale levensenergie waardoor er ook wel de betekenis van “controle over de levenskracht” aan verleend wordt. In mijn praktijk heb ik gemerkt dat bij 80% van mijn cliënten niet op de juiste manier adem wordt gehaald.

Het op de juiste wijze ademhalen is goed te corrigeren omdat wij met behulp van onze dwarsgestreepte spieren onze wijze van ademhalen kunnen sturen en corrigeren. Een juiste manier van ademhalen creëert ook rust in ons denken. Dat zorgt voor een verminderde afgifte van hormonen die ons fysieke lichaam aansturen.

In de Ayurvedische behandeling, tezamen met het beoefenen van yoga en meditatie technieken wordt de oorzaak behandeld en niet alleen het symptoom bestreden. De belangrijkste kracht van Ayurveda is dat zij uw / jouw eigen zelf genezend vermogen vergroot.

Een ieder die in balans is zal een geestelijke en lichamelijk gezond en vreugdevol leven leiden.

In B&B Berkenrode kunt u vrijwel het gehele jaar door komen genieten van een Ayurveda retreat of een gezonde massage.

Voor zowel de Ayurveda retreat, als de massage en de overnachtingen in de bed and breakfast is het belangrijk om op tijd te reserveren. Neem dus gerust even contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Naast Ayurvedische massage kunt u bij mij ook terecht voor sportmassage en zwangerschap-massage.